Sunday recap week 51

We gaan met een bloedvaart de laatste dagen van 2019 in! Nog maar anderhalve week en dan laten we dit topjaar achter ons en gaan we met alle behaalde fitness het nieuwe jaar in.

We hadden deze week een heftige verzameling aan workouts en lifts om ons optimaal voor te bereiden op de lange tafels vol eten en drinken die ons de komende week te wachten staan. De verraderlijke combi van deadlifts met deadlifts en broad jumps van woensdag was machtig! De beentjes wilden gewoon niet meer zo makkelijk springen en dat is best lastig als dat nou net de bedoeling is…
Ook ontzettend veel strict pull ups en push ups zorgden voor veel spierpijn in de schouders en lats en na 800(!) double unders voelde je de kuitjes ook wel. Gooi daar nog een wagonlading dumbbell bewegingen op zaterdag tegenaan en je bent wel klaar voor een welverdiende zondag.
Even bijkomen voor we er weer aan mogen geloven.

 

Dankzij jullie zijn er gelukkig ook heel veel kids die een iets leuker einde jaar tegemoet gaan. De actie voor het Vergeten Kind was namelijk een enorm succes en we hebben het streefbedrag nog gehaald ook! Ruim €1.500 is er door jullie bij elkaar geraapt en dat is toch een fantastisch compliment aan jullie allen. Hoe de actie gedeeld werd op social media, er flink werd gedoneerd en hoe hard jullie tekeer gingen op de machines. Het was een groot succes en we zijn heel trots dat jullie bij ons trainen en dit soort dagen mogelijk maken!

 

Volgend jaar volgt er vast en zeker een vergelijkbare goede doelen actie, dus als jij nu al tips hebt over een leuk event of een goed doel… Laat het ons weten!

 

Natuurlijk hebben we volgende week de Kerst die iets van onze tijd in beslag neemt, maar er wordt ook gewoon getraind. Zo oefenen we met de handstand, komen er flink wat lunges en doen we uiteraard een leuke kerstwod…

 

Fijn weekend!

Sunday recap week 7

Alweer de 3e storm in korte tijd heeft ons met een bloedvaart op de zondag gebracht, gelukkig hebben we dan de Recap om ev...

Lees meer

Sunday recap week 6

Zo, Immaculates. We hebben weer een beste week achter de rug met een extra zware laatste dag van de squats cyclus, een slopende...

Lees meer
Meer nieuws
  • Highlight 1

    CrossFit

    CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm.

    Lees meer